Инфобизнес для новичков

Лечебная гимнастика Ниши

Добавлено: 12.06.2017

Категория: Эзотерика

Просмотров: 77

Комментариев: 7

Японская методика оздоровления организма, разработанная Кацудзо Ниши, основана на работе с позвоночником. Для укрепления и нормализации работы позвоночника основополагающее значение имеет правильное кровообращение и работа капилляров. Поэтому основные правила японской методики направлены на данную цель. Путем простых упражнений вибрационного характера и контрастных воздушных ванн можно обновить и восстановить кровеносные сосуды позвоночника, тем самым нормализуя его работу.

Для выполнения упражнения, под названием "рыбка", просто лягте на спину на пол, вытяните руки над головой, а пальцы стоп подтяните к туловищу, затем начните вибрировать импровизированным рыбьим хвостом, который образуют ваши стопы, а затем и всем телом.

 

Следующее занятие под названием "радость младенца", японский целитель разработал, наблюдая за новорожденными. Для его выполнения необходимо лечь на пол, располагая шею на твердом валике, руки и ноги поднять вверх таким образом, чтобы они образовали прямой угол с туловищем, а затем начать вибрировать всеми конечностями. После данного упражнения уделите внимание смыканию стоп и ладоней. Для этой цели лягте на спину, соедините подушечки пальцев ладоней расположенных над вашей грудью и несколько раз с силой надавливайте ими друг на друга и расслабляйте поочередно.

Затем, не меняя положения, немного подвигайтесь вперед и назад, а в заключение опять сомкните ладони в области груди. В финальной части упражнения сомкните стопы ног и слегка приподнимите их над уровнем пола и начните двигать ими вперед, а затем назад (на расстояние равное длине стопы), после десятикратного повторения таких движений расслабьтесь и просто полежите минут десять в полном покое.

 

Последний раздел гимнастики направлен на восстановление обмена веществ. Для его проведения сядьте на пол по-турецки (согнув колени и опустив на них таз), держа позвоночник прямо, выполните наклоны головы сначала в стороны, а затем вперед и назад.

 

Поднимите руки на уровне груди, вытянув их вперед, параллельно одну другой и посмотрите через левое плечо таким образом, чтобы зрительно зафиксировать копчик. Затем вернитесь в начальное положение и повторите все движения в правую сторону. Далее снова повторите все упражнение, но уже подняв руки к потолку. После чего, поднятые вверх руки согните в локтевых суставах, обеспечив прямой угол, сжав в кулак кисти, откиньте голову как можно больше назад, направляя подбородок к потолку, отведите назад локти, стремясь соединить их за спиной. После всех подготовительных действий начните раскачиваться попеременно в одну и другую сторону, следя за осанкой и отдельно совершая животом перпендикулярные движения. Повторяйте все вышеперечисленные манипуляции в течение десяти минут.

 

Регулярное выполнение данного комплекса упражнений и соблюдение принципов здорового сна поможет вам достаточно быстро избавиться от многих заболеваний и нормализовать согласованную работу всех систем вашего организма.

Здоровья Вам!

Валентина Грибиниченко

Комментарии

Надежда Фролова
Надежда Фролова
15.06.2017 в 10:07 | ответить
Довольно познавательная информация!
Надежда Панасенко
Надежда Панасенко
19.06.2017 в 11:36 | ответить
Спасибо огромное. Я влюблена во все работы Кацудзо Ниши. А гимнастика у него любая замечательная и действенная. СПАСИБО. С уважением Надежда Панасенко, тренер по счастью и работе с вредными привычками человека.
Валентина Грибиниченко
Валентина Грибиниченко
20.06.2017 в 08:51 | ответить
И Вам спасибо, Надежда. Я тоже люблю восточные практики, цигун, рейки приносят ощутимые результаты.
Людмила Дюрягина (Ковалева)
Людмила Дюрягина (Ковалева)
19.06.2017 в 17:00 | ответить
благодарю. попробовала. трудно!!!!!!
Валентина Грибиниченко
Валентина Грибиниченко
20.06.2017 в 08:53 | ответить
Трудности только в начале постижения практик, а потом всё идет плавно по проторенному пути. Успеха и здоровья Вам!
Вера Данченко
Вера Данченко
19.06.2017 в 17:12 | ответить
Полезные упражнения!
Юлия Астапенко
Юлия Астапенко
20.06.2017 в 22:01 | ответить
Благодарю за интересную историю.
9403