Как справиться с волной чувств, которая неизбежно накроет вас после измены.
Осознать, что измена ничего не говорит о вас лично
Она, скорее, говорит многое о другом человеке — вашем партнере. Вы не отвечаете за то, что делает другой человек, это не ваша ответственность. Чаще всего размышления после измены партнера приводят к обвинению себя и самобичеванию. "Чем она лучше?", "Что я делаю не так?", "Чего ему не хватало в наших отношениях?", "Со мной точно что-то не так, иначе — зачем было изменять?". К сожалению, ответы на такие вопросы не так уж просты, и не всегда их легко найти. Может быть, партнер оступился и пошел на поводу у своих страстей, а может, для него трудно быть верным одному человеку, но не именно вам.
Не становиться жертвой и не застревать в упреках
Конечно, важно признать, что ответственность за поступок лежит на партнере, однако не стоит зацикливаться на том, что он виноват. Грустить и злиться — нормально, но только в том случае, когда эти чувства прорабатываются. Если есть ощущение, что вы застряли на стадии бесконечных обвинений и жалости к себе, вероятно, вам нужно обратиться к специалисту. Он поможет посмотреть на ситуацию со стороны, пережить сильные чувства и эмоции, перестать ощущать себя жертвой и двигаться дальше.
