Надень, пожалуйста, наушники, это важно; если всё готово, то давай начнём.
Прими комфортное положение. Монитор компьютера расположи примерно 30 см от тебя, не надо ближе, иначе тебе будет не очень удобно. Сейчас на экране появится динамичное изображение. Тебе необходимо смотреть в центр экрана расслабленным взглядом. Смотреть и параллельно вслушиваться в звуки моего голоса и в звуки музыки, какие сможешь слышать. Не на чем не старайся сосредоточиваться, ни к чему не стремись, ничего не ожидай. Просто смотри расслабленным взглядом и позволяй своему мозгу не напрягаться. Так ты помогаешь своему мозгу плавно перейти на Альфа волны в тот режим, в котором возможно передать поручение своему подсознанию, чтобы оно обеспечивало условия для восстановления здорового ночного сна, проходящего в течение ночи четыре классических фазы: дрема, лёгкий сон, медленный сон, глубокий сон. А ещё в таком режиме работы мозга, который ты сейчас обеспечиваешь, глядя в центр экрана. Можно поручить твоему подсознанию создать условия для восстановления твоих способностей. Надо научиться входить также и в пятую фазу сна, так называемый парадоксальный сон, где транслируются только очень приятные сны, где ты летаешь, где чувствуешь любовь, где чувствуешь себя легко и свободно.
Продолжай расслабленно смотреть в центр экрана и ты обязательно обнаружишь, что в состоянии твоего сознания изменяется что-то и ты как-то иначе воспринимаешь происходящее, что лучше и как бы объемнее слышишь, что зрение стало более панорамным, одновременно стало сфокусированным. Это как раз то, что дает тебе возможность обнаружить, что твой мозг отключился. Поэтому приветствуем переход твоего мозга в продуктивный режим. Продолжай смотреть в центр экрана, смотреть точно в центр и по возможности ни о чем не думай, просто смотри и отдыхай.
